Многие люди на сегодняшний день понимают, что стандартный кач в тренажерном зале им не интересен. Подъем на бицепс 3 по 12, или разгибание в кроссовере не вызывает у них положительных эмоций. Эти же люди понимают, что хотят поменять свой образ жизни, они хотят стать подвижными и спортивными. Некоторые из них не видят альтернативы, и при словосочетании «фитнес-центр» в их голове появляется образ того самого тренажерного зала. Другие же знают о существовании залов функционального тренинга, и стремятся тренироваться именно там.
В любом случае, для данной категории людей не так важны цифры на весах и объем бицепса. Они не придают особо сильного значения идеальной фигуре, и интуитивно понимают, что грамотные, безопасные функциональные тренировки сделают их тело более спортивным. Функциональные тренировки дают нам возможность переключить внимание на развитие наших физических качеств (гибкость, скорость, координация, сила, выносливость). Развиваться в данном направлении можно и нужно через освоение новых движений и, конечно же, через прогрессию нагрузок, т.е. повышение рабочих весов, сокращение времени выполняемого задания, повышения уровня технического исполнения и т.д.
С уровнем тренированности будет меняться наше сознание, будут развиваться волевые качества, дисциплина, вера в себя. Кроме того, функциональные тренировки могут быть крайне увлекательными и разнообразными, что в свою очередь прибавляет мотивации новоиспеченным атлетам. И, кстати, да, что касается мотивации. Постоянное освоение новых упражнений и маленьких побед помогает новичкам легче «войти» в мир спорта. Ведь, пожалуй, именно начинающим приходится труднее всего.
